Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 raciones

Suroviny

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (volitelně)
½ cucharadita de sal

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 376.6 mg

Protein 9.1 g

Kalorie 1608 kJ / 384 kcal

Tuk 22.3 g

Vláknina 10.6 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 44.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 166 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de batatas y brócoli

20min.

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1hod.

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50min.

Curry de garbanzos y verduras

25min.

Tabulé de lentejas

10min.

Ensalada de hinojo y manzana

20min.

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min.

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min.

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30min.

Estofado de berenjena picante

30min.

Coliflor tika masala

30min.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30min.