Zařízení & příslušenství
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 raciones
Suroviny
-
800 g de agua
-
120 g de bulgur
-
50 g de almendras tostadas sin sal
-
100 g de rúcula
-
3 melocotones en dados (1 cm)
-
1 aguacate en dados (1 cm)
-
40 g de zumo de limón
-
60 g de aceite de oliva
-
20 g de miel
-
½ cucharadita de comino molido (volitelně)
-
½ cucharadita de sal
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
376.6 mg
Protein
9.1 g
Kalorie
1608 kJ /
384 kcal
Tuk
22.3 g
Vláknina
10.6 g
Nasycený tuk
2.7 g
Sacharidy
44.1 g
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Revista Thermomix nº 166
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Španělsko
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