Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

5.0 43 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porciones

Suroviny

salsa de maní

2 dientes de ajo pelados
20 g de jengibre pelado, en rebanadas redondas (2 mm)
20 g de aceite de ajonjolí
125 g de leche de coco
50 g de mantequilla de cacahuate
30 g de salsa de soya
30 g de azúcar morena
3 - 4 gotas de salsa picante roja, p.ej. Tabasco

Bowl de garbanzos

1 pizca de hojuelas de chile seco
1 diente de ajo pelado
20 g de jugo de limón verde
30 g de aceite de ajonjolí
25 g de salsa de soya
1000 g de agua
1 cda de sal
200 g de arroz basmati
200 g de brócoli en trozos
200 g de zanahoria pelada, en rebanadas de 5 mm
aceite vegetal para freír
60 g de poro en rebanadas (0,5 mm)
200 g de garbanzo blanco cocido escurrido
salsa picante roja, p.ej. Tabasco para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 2569.5 mg

Protein 13.2 g

Kalorie 2350.4 kJ / 561.8 kcal

Tuk 25.1 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 7.7 g

Sacharidy 70.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mundo Thermomix X 15 recepty/-ů
Mexiko

Natural-Chef 10 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Carne picante con pera dulce

50min.

Tostadas vegetarianas con pimiento asado y pasta de nuez de la india

5min.

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55min.

Sopa de lentejas con camote y pasta

35min.

Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas

45min.

Curry tailandés

40min.

Ensalada de pepino con pollo salteado

30min.

Ensalada de pepino y yogurt

15min.

Estofado de pollo con frijol y camote

45min.

Curry de pescado con arroz basmati y bollos de yogur al vapor

50min.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min.

Sopa de frijoles Toscana

50min.