
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
salsa de maní
- 2 dientes de ajo pelados
- 20 g de jengibre pelado, en rebanadas redondas (2 mm)
- 20 g de aceite de ajonjolí
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuate
- 30 g de salsa de soya
- 30 g de azúcar morena
- 3 - 4 gotas de salsa picante roja, p.ej. Tabasco
Bowl de garbanzos
- 1 pizca de hojuelas de chile seco
- 1 diente de ajo pelado
- 20 g de jugo de limón verde
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 25 g de salsa de soya
- 1000 g de agua
- 1 cda de sal
- 200 g de arroz basmati
- 200 g de brócoli en trozos
- 200 g de zanahoria pelada, en rebanadas de 5 mm
- aceite vegetal para freír
- 60 g de poro en rebanadas (0,5 mm)
- 200 g de garbanzo blanco cocido escurrido
- salsa picante roja, p.ej. Tabasco para servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 561.8 kcal / 2350.4 kJ
- Protein
- 13.2 g
- Tuk
- 25.1 g
- Sacharidy
- 70.8 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 7.7 g
- Sodík
- 2569.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa
25min
Coliflor tikka masala
30min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Curry verde thai vegetariano
35min
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2hod. 30min
Boloñesa de lentejas
35min
Avena con manzana
25min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada fresca de quinoa
25min