
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pão crocante
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g farinha de centeio
- 100 g flocos de aveia finos
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de sésamo
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
- 150 g água morna
- 50 g azeite
Puuro de aveia
- 40 g mistura de frutos secos (caju, amêndoa, amendoim, etc.)
- 350 g água
- 100 g leite
- 40 g flocos de aveia finos
- 20 g farelo de aveia (ver dica)
- 10 g açúcar
- 2 pitadas de sal
- Manteiga q.b. p/ untar
Recheio
- 100 g frutos vermelhos (mirtilos, morangos, framboesas, etc.)
- 1600 g água
- 15 g vinagre branco
- 4 ovos
- 15 g aneto, fresco
- 30 g chalota
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g azeite mais q.b. p/ pincelar
- 1 dente de alho
- 2 c. sopa de mel p/ regar
- 250 g camarão s/ casca secos com papel de cozinha
Montagem
- 100 g abacate cortado em fatias
- 50 g rabanete
- 50 g espinafres baby
- 20 g mistura de rebentos
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 642.2 kcal / 2686.8 kJ
- Protein
- 25.8 g
- Tuk
- 39.6 g
- Sacharidy
- 53.5 g
- Vláknina
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 6.1 g
- Sodík
- 948.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dourada com amêijoas e camarão
45min
Omelete de claras com curgete
30min
Salada coleslaw - TM6
10min
Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares
40min
Brunch alemão
1hod. 15min
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55min
Salada em frasco de massa integral e molho de caju
8hod.
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Salada de lentilhas com Camembert
1hod. 10min
Embrulhos de couve com salmão
1hod.
Muffins de frango e batata-doce
1hod. 15min
Uma massa duas utilizações
45min