Bar et fenouils caramélisés

Name: Bar et fenouils caramélisés
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 5 gousses d'étoile de badiane; 1 c. à café de piment séché en flocons; 6 brins de romarin frais; 2000 g de gros sel; 200 g d'eau; 1 ½ citron jaune non traité; 2 bars; 5 g de moutarde; ¾ c. à café de sel; 2 pincées de poivre moulu; 50 g d'huile d'olive; 400 g de bulbe de fenouil; 20 g de vinaigre blanc

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Obtížnost střední

Čas přípravy 40min

Celkový čas 1hod. 15min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

5 gousses d'étoile de badiane
1 c. à café de piment séché en flocons
6 brins de romarin frais
2000 g de gros sel
200 g d'eau
1 ½ citron jaune non traité (1 citron coupé en rondelles (5 mm) et ½ citron, zeste et jus)
2 bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)
5 g de moutarde
¾ c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
50 g d'huile d'olive
400 g de bulbe de fenouil paré et coupé en quartiers (env. 3-4 cm)
20 g de vinaigre blanc

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 1260 kcal / 5271.8 kJ
Protein: 210.4 g
Tuk: 36 g
Sacharidy: 11.3 g
Vláknina: 4.5 g
Nasycený tuk: 7.6 g
Sodík: 2244.6 mg