Muesli de cereais

Muesli de cereais

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 6hod. 20min.

2 doses

Suroviny

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (volitelně)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 39.8 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 1197.9 kJ / 286.3 kcal

Tuk 5.6 g

Vláknina 8.4 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 52.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1hod. 40min.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10min.

Pão de curgete e cenoura

1hod. 45min.

Batido proteico de banana e amendoim

5min.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4hod. 30min.

Batido exótico

5min.

Quiche de atum sem massa

30min.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1hod. 15min.

Granola integral com nozes

1hod. 10min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše