Boost de imunidade

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Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

1hod.

Pickles de limão

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1hod.

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

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30min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

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55min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

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40min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

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50min

Caldo de galinha com omelete de ervas

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50min

Salteado de beringela e kofu

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1hod. 25min

Quadrados de limão e aveia

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5hod. 15min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

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10min

Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena

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15min

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

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2hod. 15min

Smoothie verde de vitamina C

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10min

Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre

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20min

Sumo de limão e gengibre com mel

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45min

Shot de matcha

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5min

Shot de aipo

Shot de aipo

5min

Booster de tomate e funcho

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5min

Delícia branca

Delícia branca

15min

Shot energético

Shot energético

15min

A hora dourada

A hora dourada

15min

Uma emoção verde

Uma emoção verde

15min

Uma sensação verde

Uma sensação verde

15min

Paixão encarnada

Paixão encarnada

15min

Shot de frutos vermelhos

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15min