Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1hod.
Pickles de limão
1hod.
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min.
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min.
Caldo de galinha com omelete de ervas
50min.
Salteado de beringela e kofu
1hod. 25min.
Quadrados de limão e aveia
5hod. 15min.
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min.
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15min.
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2hod. 15min.
Smoothie verde de vitamina C
10min.
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20min.
Sumo de limão e gengibre com mel
45min.
Shot de matcha
5min.
Shot de aipo
5min.
Booster de tomate e funcho
5min.
Delícia branca
15min.
Shot energético
15min.
A hora dourada
15min.
Uma emoção verde
15min.
Uma sensação verde
15min.
Paixão encarnada
15min.
Shot de frutos vermelhos
15min.
