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Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
4.5 (2 hodnocení)
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Suroviny

  • 30 g di fiocchi di cocco
  • 120 g di carote, a pezzi
  • 700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
  • 40 g di fiocchi di avena
  • 15 g di semi di chia
    nebo 15 g di semi di lino
  • 30 - 50 g di sciroppo di acero
    nebo 30 - 50 g di miele
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 - 2 pizzichi di sale
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 100 g di pancetta, a pezzi
  • 60 g di burro, a pezzi
  • 180 g farina integrale
  • 2 uovo
  • 10 g di erba cipollina fresca, tritata (1-2 mm)
  • ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
  • ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
  • ¼ cucchiaino di sale
  • sciroppo di acero, servire (volitelně)
  • panna acida, per servire (volitelně)
  • cannella in polvere, per spolverare
Nutriční hodnoty
na 1 porzione
Kalorie
1980 kJ / 473.2 kcal
Protein
15.7 g
Sacharidy
45.2 g
Tuk
26.5 g
Nasycený tuk
13.1 g
Vláknina
6.4 g
Sodík
501.1 mg

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