Zařízení & příslušenství
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Příprava 15min.
Celkový 55min.
12 stuks
Suroviny
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 stuk
Sodík
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorie
992.3 kJ /
237.2 kcal
Tuk
15.3 g
Vláknina
4.3 g
Nasycený tuk
9.6 g
Sacharidy
22.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Boost uw immuniteit
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Labneh kaas
Žádné hodnocení
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45min.
Boosted Iced Matcha Latte
Žádné hodnocení
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1hod.
Ontbijt repen
Žádné hodnocení
Ontbijt Muffins
1hod.
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Žádné hodnocení
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25min.
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min.
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Žádné hodnocení
Chocolade en Peer Overnight Oats
20min.
Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
Žádné hodnocení