Kompatibilní verze
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 69 g
- Tuk
- 24 g
- Nasycený tuk
- 11.4 g
- Vláknina
- 9.7 g
- Sodík
- 460.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pão rústico suíço
25 Std. 20 Min
Sandwiches de pão de natas com creme de avelã
5 Std. 30 Min
Peru recheado ao molho de cranberry
Žádné hodnocení
Filé de peru recheado com damascos
2h 25min
Suco cítrico com capim-santo
Žádné hodnocení
Coalhada seca
15 Std. 10 Min
Limonada
5 Min
Técnica Rebuçados
Žádné hodnocení
Creme de alcachofra e mexilhão
Žádné hodnocení
Pão de especiarias
Žádné hodnocení
Iogurte líquido instantâneo
5 Min
Béchamel
30 Min