Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
nebo 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 575 kcal / 2405.5 kJ
- Protein
- 33.5 g
- Tuk
- 20.6 g
- Sacharidy
- 68.2 g
- Vláknina
- 3.9 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Sodík
- 135.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Minestra saporita di riso e legumi
40min
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1hod.
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Cous cous zucca e feta
40min
Farrotto taccole e prosciutto crudo
40min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Riso al curry e pollo
40min