Zařízení & příslušenství
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 μερίδες
Suroviny
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (volitelně) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
21 g
Kalorie
2167 kJ /
518 kcal
Tuk
33 g
Vláknina
7 g
Sacharidy
29 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Σε 30 λεπτά!
11 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min.
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min.
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14hod. 55min.
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min.
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min.
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30min.
Σπανακόπιτα
1hod. 30min.
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min.
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min.
Χούμους
2hod.
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1hod.
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min.