Zařízení & příslušenství
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 μερίδες
Suroviny
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (volitelně) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
21 g
Kalorie
2167 kJ /
518 kcal
Tuk
33 g
Vláknina
7 g
Sacharidy
29 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Σε 30 λεπτά!
11 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55 min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 min
Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)
40 min
Νταλ καρύδας
25 min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
10 min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 godz. 10 min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 min
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1 godz. 5 min
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1 godz. 45 min
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2 godz. 55 min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 min
Απλός σολομός στον άτμο
30 min