![Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar) Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a82613373a85d839f7e07f7a272d832b/Derivates/423e4b0d9d680f4e47145b9d7bfd659bb0055b99.jpg)
Kompatibilní verze
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pelar las verduras
- 500 g de betabel, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 200 g de zanahoria, en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 600 g de agua
Ensalada de betabel
- 600 g de agua
- 400 g de queso panela, en triángulos (aprox. 2 cm de grosor)
- 1 cda de aceite de oliva, para freír
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 10 g de eneldo fresco, sólo las hojas
- 60 g de cebolla blanca, en mitades
- 2 dientes de ajo, pelados
-
250
g de yogur griego
nebo 250 g de yogur natural - 10 g de jugo de limón amarillo
- 2 cdas de vinagre blanco
- 2 cditas de rábanos, rallados
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- arúgula, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 2489 kJ / 594.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Sacharidy
- 125.4 g
- Tuk
- 8.7 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 5.9 g
- Sodík
- 490.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Ensalada de coliflor y papa
30min
Bowl arcoíris
1ωρ. 15 λεπτ.
Mantequilla de pera con vainilla y jengibre
1sa 20 dk
Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi
1ωρ. 10 λεπτ.
Tostadas de rajas con pollo
40 Min
Ceviche de kiwi y mango
7min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2h 45min
Salteado asiático con noodles TM6
45 Min
Sándwiches de ensalada de pollo
50 Min
Bowl de atún y aguacate
50 Min