Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

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Příprava 5min.

Celkový 25min.

4 porzioni

Suroviny

80 g di zucchero di datteri

80 g di zucchero di canna
1 pizzico di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
80 g di frutta secca mista sgusciata
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
500 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
100 g di semolino di grano duro
100 g di frutta mista fresca

100 g di frutti rossi misti congelati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 92.4 mg

Protein 5.9 g

Kalorie 1107 kJ / 265 kcal

Tuk 15.2 g

Vláknina 7.9 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 28.2 g

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