Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 1 hodnocení
Příprava 5min
Celkový 25min
4 porzioni

Suroviny

  • di zucchero di datteri
    80 g
    80 g di zucchero di canna
  • di vaniglia in polvere
    1 pizzico
  • di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
    1 cucchiaio
  • di frutta secca mista sgusciata
    80 g
  • di datteri, tipo Medjool, denocciolati
    50 g
  • di bevanda a base di mandorle
    500 g
  • di cannella in polvere
    1 cucchiaino
  • di composta di mele in scatola o fatta in casa
    100 g
  • di semolino di grano duro
    100 g
  • di frutta mista fresca
    100 g
    100 g di frutti rossi misti congelati

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 265 kcal / 1107 kJ
Protein 5.9 g
Tuk 15.2 g
Sacharidy 28.2 g
Vláknina 7.9 g
Nasycený tuk 2 g
Sodík 92.4 mg

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