Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 40min.

4 doses

Suroviny

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 84.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta flexitariana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Coxas de frango com puré de cenoura

8hod. 45min.

Frango marroquino

30min.

One pot de frango com paprika

45min.

Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale

1hod. 45min.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

30min.

Lasanha de curgete low carb

45min.

Frango jerk jamaicano

1hod. 15min.

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55min.

Coxas de galinha teriyaki

3hod. 5min.

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1hod. 15min.

Frango com sésamo caramelizado

40min.