Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 40min.

4 doses

Suroviny

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 9.9 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 84.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta flexitariana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1hod. 15min.

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1hod.

Fajitas de porco com cebola e pimento salteados

15min.

Lasanha de curgete low carb

45min.

Camarão com caril aromático

45min.

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min.

Tacos de camarão e manga

25min.

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min.

Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta

55min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Coxas de galinha teriyaki

3hod. 5min.

Frango com sésamo caramelizado

40min.