Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Protein
- 18.2 g
- Sacharidy
- 41.5 g
- Tuk
- 31 g
- Nasycený tuk
- 5.6 g
- Vláknina
- 9.4 g
- Sodík
- 530.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 λεπτ.
Sformatini di orzo con melanzane saltate
50 Min
Hawaian Poke Bowl
35 Min
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1h
Tacos con verdure e fagioli
30 Min
Insalata di cavolo messicana
15min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Insalata di cavolo rosso e cocco
20min
Dahl di lenticchie con spinaci
35 Min
Pokè bowl al salmone
35 Min
Patate dolci ripiene (vegan)
1ωρ. 50 λεπτ.
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40 λεπτ.