Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Protein
- 18.2 g
- Sacharidy
- 41.5 g
- Tuk
- 31 g
- Nasycený tuk
- 5.6 g
- Vláknina
- 9.4 g
- Sodík
- 530.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Porridge di avena e mele
25min
Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50min
Bulgur all'arancia con verdure
1h
Insalata di melone con salsa allo zenzero
30min
Fajitas integrali con avanzi di pollo arrosto
1 Std. 20 Min
Melanzane al curry vegan
50min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Scott's porridge oats
35min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Pad thai
45min