Zařízení & příslušenství
Spargel-Nuss-Pasta
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 Portionen
Suroviny
-
Nüsse, ganz, gemischt120 g
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Möhren in Stücken120 g
-
Kräuter der Provence1 TL
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Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
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Olivenöl50 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Zucker½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
-
Wasser zum Kochen
-
Basilikum (volitelně) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
648 mg
Protein
11 g
Kalorie
1590 kJ /
380 kcal
Tuk
29 g
Vláknina
7.1 g
Nasycený tuk
4 g
Sacharidy
30 g
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