Kompatibilní verze
Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles
- 200 g di fette di pane raffermo a pezzi
- 2 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 30 g di pinoli
- 5 g di menta fresca, le foglioline
- 1 pizzico di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 85 g di olio extravergine di oliva
- 4 filetti di branzino
- 400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
- 200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti
Farro
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di farro perlato, sciacquato
- 6 foglie di basilico fresche a pezzi
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3195 kJ / 763.5 kcal
- Protein
- 41.5 g
- Sacharidy
- 86.1 g
- Tuk
- 30.5 g
- Nasycený tuk
- 4.4 g
- Vláknina
- 13.8 g
- Sodík
- 978.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Cous cous con verdure invernali
40 Min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 Min
Insalata di riso calda con calamari e zucca
1 Std.
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 Min
Involtini al pomodoro con purè di patate e contorno di broccoli
1 Std.
Salmone al vapore con piselli e riso
1 Std.
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 Min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 Std.
Involtini di pollo e porri
55 Min
Cous cous di verdure con branzino
30 min