Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porzioni

Suroviny

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

200 g di fette di pane raffermo a pezzi
2 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
30 g di pinoli
5 g di menta fresca le foglioline
1 pizzico di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
85 g di olio extravergine di oliva
4 filetti di branzino
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di farro perlato sciacquato
6 foglie di basilico fresche a pezzi

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 978.6 mg

Protein 41.5 g

Kalorie 3195 kJ / 763.5 kcal

Tuk 30.5 g

Vláknina 13.8 g

Nasycený tuk 4.4 g

Sacharidy 86.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022 31 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40min.

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40min.

Merluzzo al pomodoro con verdure

40min.

Cous cous di verdure con branzino

30min.

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35min.

Filetto di orata con peperoni (TM6)

25min.

Merluzzo alla pizzaiola

30min.

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min.

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35min.

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45min.

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min.

Filetti di branzino alla pizzaiola

45min.