Kompatibilní verze
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi lavati
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 349.5 kcal / 1462.5 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 62 g
- Vláknina
- 10 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 1275 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Trofie fredde con pesto di avocado
30min
Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia
10min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)
50min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40min
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20min
Crepes rosa con hummus di ceci
35min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1hod. 5min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min