
Kompatibilní verze
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Schwarzer Reisteig
- 100 g schwarzer Reis
- 100 g Weizenmehl, universal
- 130 g Wasser
- ½ TL Zucker
- 5 g frische Germ
- Olivenöl zum Einfetten
- 1 TL Salz
Zucchinicreme
- 20 g Zwiebeln
- 25 g Olivenöl
- 250 g Zucchini in Stücken (2-3 cm)
- 2 Basilikumblätter, frisch
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
nebo ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Garnelen und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe halbiert
- 20 g Olivenöl
- 100 g Garnelen, roh, geschält entdarmt
- ½ TL Currypulver
- 1 Prise Salz
- Rapsöl zum Einfetten (siehe Tipp)
- 80 g körniger Frischkäse (Cottage cheese)
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 342 kcal / 1430 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 42 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 149 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)
1hod.
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1hod.
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1hod. 20min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30min
Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse
50min
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35min
Quinoa Nuggets
1hod.
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1hod. 15min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13hod. 45min
G´schwindes Kürbisrisotto
25min