Kompatibilní verze
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Schwarzer Reisteig
- 100 g schwarzer Reis
- 100 g Weizenmehl, universal
- 130 g Wasser
- ½ TL Zucker
- 5 g frische Germ
- Olivenöl, zum Einfetten
- 1 TL Salz
Zucchinicreme
- 20 g Zwiebeln
- 25 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Basilikumblätter, frisch
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
nebo ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Garnelen und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 100 g Garnelen, roh, geschält, entdarmt
- ½ TL Currypulver
- 1 Prise Salz
- Rapsöl, zum Einfetten (siehe Tipp)
- 80 g körniger Frischkäse (Cottage cheese)
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1430 kJ / 342 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 42 g
- Tuk
- 14 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 2.8 g
- Sodík
- 149 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Risotto mit Wildbrokkoli
40min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1 Std. 25 Min
Kräuterlasagne mit Tomatensalsa
1 godz. 5 min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 godz. 35 min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Melanzani-Kichererbsen-Röllchen
1 Std.
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 Min
Würziger Bergkäse-Zucchini-Kuchen mit Pilzen
50 Min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1 Std.
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min