Bicchierini di avena alla zucca

Bicchierini di avena alla zucca

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Příprava 20min.

Celkový 2hod. 20min.

4 bicchieri

Suroviny

1200 g di acqua
400 g di polpa di zucca a cubetti
20 g di cacao amaro in polvere + q.b.
30 g di fiocchi di avena
30 g di sciroppo di agave
150 g di yogurt greco
1 pizzico di cannella in polvere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 bicchiere

Sodík 48.3 mg

Protein 6.5 g

Kalorie 476.5 kJ / 114 kcal

Tuk 2.7 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 0.7 g

Sacharidy 17 g

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