Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 rating

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 raciones

Suroviny

40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
1 pellizco de sal
350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
50 g de agua
15 g de alcaparras
10 aceitunas verdes sin hueso

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 50.22 g

Kalorie 1593 kJ / 381 kcal

Tuk 18.67 g

Vláknina 1.15 g

Sacharidy 3.06 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

100% tomate 12 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Merluza a la gallega

40min.

Marmitako

40min.

Calamares en su tinta

1hod. 5min.

Bonito a la riojana

50min.

Rollitos de lenguado con piperrada

30min.

Gallo con salsa de pimientos

30min.

Bonito encebollado (Cantabria)

1hod. 10min.

Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos

1hod.

Palometa con salsa de tomate y pimientos

30min.

Bacalao al ajoarriero con patatas

30min.

Truchas en escabeche

12hod. 30min.

Dorada a la veneciana

55min.