Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brochetas de pollo
- 1 diente de ajo
-
4 - 5
ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
nebo 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo) - 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
-
60
g de chalota en mitades
nebo 60 g de cebolla en cuartos -
600
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
nebo 600 g de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 2 cm) - 5 g de zumo de lima
- 20 g de aceite de girasol
- 1 cucharada de garam masala
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cuscús
- 100 g de cuscús
- 110 g de agua
Aliño
- 1 diente de ajo
- 30 g de chalota en mitades
- 4 - 5 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 20 g de agua
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 50 g de kale troceado (volitelně)
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
- 1 lima en octavos
- hojas de cilantro fresco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2401 kJ / 574 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Sacharidy
- 34.2 g
- Tuk
- 38.3 g
- Nasycený tuk
- 6.9 g
- Vláknina
- 5.7 g
- Sodík
- 939.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30 Min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 Min
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1 Std. 30 Min
Ensalada con ternera al lemon grass
30 Min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1 Std.
Cerdo empanado con patatas al horno, ensalada de col y salsa de wasabi con eneldo
50 Min
Brochetas de pez espada al teriyaki con arroz al curry
1 Std.
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 Min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Ensalada Waldorf con pollo
30 Min