Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

Pinchos de pollo con ensalada de cuscús

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Příprava 20min
Celkový 30min
4 raciones

Suroviny

Brochetas de pollo
  • diente de ajo
    1
  • de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    4 - 5 ramitas
    4 - 5 ramitas de perejil fresco, (hojas y parte del tallo)
  • chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
    1
  • de chalota en mitades
    60 g
    60 g de cebolla, en cuartos
  • de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
    600 g
    600 g de filete de pechuga de pollo de pollo sin piel, cortado en trozos (aprox. 2 cm)
  • de zumo de lima
    5 g
  • de aceite de girasol
    20 g
  • de garam masala
    1 cucharada
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    1 - 2 pellizcos
Cuscús
  • de cuscús
    100 g
  • de agua
    110 g
Aliño
  • diente de ajo
    1
  • de chalota en mitades
    30 g
  • de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
    4 - 5 ramitas
  • de agua
    20 g
  • de zumo de limón
    20 g
  • de aceite de oliva
    80 g
  • de sal
    1 pellizco
  • de pimienta molida
    1 pellizco
Montaje
  • de hojas de espinaca frescas
    50 g
  • de kale (volitelně) troceado
    50 g
  • de tomates cherry en mitades
    150 g
  • chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
    1
  • lima en octavos
    1
  • hojas de cilantro fresco

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 574 kcal / 2401 kJ
Protein 27.8 g
Tuk 38.3 g
Sacharidy 34.2 g
Vláknina 5.7 g
Nasycený tuk 6.9 g
Sodík 939.1 mg

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