
Zařízení & příslušenství
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
Příprava 20min
Celkový 30min
4 raciones
Suroviny
Brochetas de pollo
-
diente de ajo1
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)4 - 5 ramitas
-
chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos1
-
de chalota en mitades60 g
-
de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)600 g
-
de zumo de lima5 g
-
de aceite de girasol20 g
-
de garam masala1 cucharada
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Cuscús
-
de cuscús100 g
-
de agua110 g
Aliño
-
diente de ajo1
-
de chalota en mitades30 g
-
de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)4 - 5 ramitas
-
de agua20 g
-
de zumo de limón20 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
Montaje
-
de hojas de espinaca frescas50 g
-
de kale (volitelně) troceado50 g
-
de tomates cherry en mitades150 g
-
chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas1
-
lima en octavos1
-
hojas de cilantro fresco
Nutriční hodnoty na 1 ración
Kalorie
574 kcal /
2401 kJ
Protein
27.8 g
Tuk
38.3 g
Sacharidy
34.2 g
Vláknina
5.7 g
Nasycený tuk
6.9 g
Sodík
939.1 mg
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Revista Thermomix nº 167
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