Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mijoté de thon aux pois chiches
40 λεπτ.
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Roulés de poireau farcis au poulet
55min
Merlan aux poivrons et au maïs
50 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 Min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 Min