Kompatibilní verze
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1571 kJ / 376 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 42 g
- Tuk
- 16 g
Alternativní recepty
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min