Saumon au sésame, crème de petits pois

Saumon au sésame, crème de petits pois

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

20 g gingembres frais (dont 10 g coupés en tranches de 3 mm)
1 gousse d'ail
70 g de miel
10 g d'huile de sésame
70 g de sauce de soja
600 g de filets de saumon frais coupés en dés
80 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
500 g de petits pois frais ou surgelés
400 g d'eau
200 g de lait de coco
1 cube de bouillon de légumes
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
50 g de laitue hachée

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1362.1 mg

Protein 43 g

Kalorie 3111.1 kJ / 743.6 kcal

Tuk 43.4 g

Vláknina 8.6 g

Nasycený tuk 13.4 g

Sacharidy 42 g

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