Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

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Příprava 15min
Celkový 45min
4 porzioni

Suroviny

  • di cipolla sbucciata, a metà in verticale
    200 g
  • di peperoni rossi puliti e a spicchi che entrino nel foro del coperchio dell'Affettatutto,
    550 g
  • di filetti di merluzzo senza pelle (altezza 2-3 cm)
    600 g
  • spicchi di aglio
    2
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    5 g
  • di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
    5 g
  • di foglioline di timo fresco
    1 cucchiaio
  • limone la scorza senza la parte bianca
    1
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    20 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di pepe bianco macinato
    ½ cucchiaino

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 352 kcal / 1475 kJ
Protein 33 g
Tuk 18 g
Sacharidy 16 g
Vláknina 4.9 g
Nasycený tuk 3 g
Sodík 669 mg

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