![Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6da380d1e38fd7680bf5f6945cff13c3/Derivates/7eccdafc71333964e522fc0bb31bca8722b055f4.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de arroz basmati integral
Pescado y verduras asadas
- 100 g de espinacas baby frescas
- 6 - 8 de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
- 200 g de langostinos crudos grandes pelados
- 200 g de mejillones frescos limpios
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de nata (18% materia grasa)
- 200 g de queso manchego semicurado en trozos
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 150 g de pimiento rojo en juliana
- 150 g de pimiento verde en juliana
Cocción de arroz
- 650 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Para servir
- 100 g de canónigos
- 100 g de hojas de rúcula
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 2 - 4 cucharadas de aceite de oliva
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2891 kJ / 691 kcal
- Protein
- 59.8 g
- Sacharidy
- 47.1 g
- Tuk
- 29.1 g
- Nasycený tuk
- 12.4 g
- Vláknina
- 3.6 g
- Sodík
- 1779.4 mg
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