Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g cauliflower florets
- 6 garlic cloves unpeeled
- extra virgin olive oil to drizzle
- sea salt to season
- ground black pepper to season
- 500 g water
- 300 g fresh green beans trimmed
- 2 bunches broccolini trimmed
- 2 bunches asparagus trimmed
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- ¼ tsp paprika
- 50 g tahini
- 50 g lemon juice
- 5 ice cubes
- flaked almonds toasted, to garnish
- pomegranate arils to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 191.5 kcal / 801.3 kJ
- Protein
- 12.6 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 30.4 g
- Vláknina
- 11.9 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Sodík
- 130.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Warm satay bowl
1hod. 10min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Mexican corn salad
25min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
One whole cauliflower
45min
Steamed greens with lemon feta
20min
Ancho chilli bean bowl
1hod.
Zucchini cheddar slice
45min
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40min