Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 35min.

4 portions

Suroviny

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 340 mg

Protein 20.8 g

Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Prune and orange stuffing

10 Min

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 Min

Warm satay bowl

1 Std. 10 Min

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 Min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 Min

Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)

24 Std. 55 Min

Super green pasta (Darren Robertson)

30 Min

Fennel, freekeh and orange salad

2 Std. 25 Min

Caramelised fennel and ricotta tarts with Parmesan crisps

2 Std. 30 Min

Sweet potato korma with crispy potato skins

55 Min

Savoury stuffed pumpkin

1 Std. 25 Min

Fermented beetroot and apple salsa

72 Std.