Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 eggs
- 220 g wholemeal spelt flour
- 1 tsp fennel seeds
- 60 g extra virgin olive oil, plus an extra 1 tsp
- 30 g water
- 1 spring onion/green onion, trimmed and cut into pieces
- 1 garlic clove
- 3 fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
- 370 g fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
- ground black pepper, to taste
- 2 pinches ground nutmeg
- 80 g goats cheese
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, roughly chopped, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1995 kJ / 477.5 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Sacharidy
- 40.3 g
- Tuk
- 24.8 g
- Nasycený tuk
- 6.5 g
- Vláknina
- 9.3 g
- Sodík
- 340 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mini apple crumble cakes
1h 15min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30 min
Magnolia Kitchen pear and ginger loaf
1h 55min
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3 godz. 15 min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 min
Sabrina's honey bush bars
40 Min