Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 35min.

4 portions

Suroviny

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 340 mg

Protein 20.8 g

Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10min.

Warm satay bowl

1hod. 10min.

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35min.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1hod.

Cauliflower hummus with green vegetables

1hod.

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55min.

Pistachio and lemon curd cake

1hod. 15min.

Spinach and leek frittata

40min.

Bean ratatouille with halloumi

30min.

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40min.

Hearty minestrone with herb gremolata

40min.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1hod. 40min.