Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 35min.

4 portions

Suroviny

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 340 mg

Protein 20.8 g

Kalorie 1995 kJ / 477.5 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 6.5 g

Sacharidy 40.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45min.

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

35min.

No-cook jam

24hod. 15min.

Vegan carrot cake with orange frosting

2hod. 5min.

Spinach and leek frittata

40min.

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40min.

Brown rice

50min.

Zucchini cheddar slice

45min.

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40min.

Community fave brown rice salad

55min.

Best ever carrot cake

1hod. 35min.

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min.