Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 eggs
- 220 g wholemeal spelt flour
- 1 tsp fennel seeds
- 60 g extra virgin olive oil, plus an extra 1 tsp
- 30 g water
- 1 spring onion/green onion, trimmed and cut into pieces
- 1 garlic clove
- 3 fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
- 370 g fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
- ground black pepper, to taste
- 2 pinches ground nutmeg
- 80 g goats cheese
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, roughly chopped, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1995 kJ / 477.5 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Sacharidy
- 40.3 g
- Tuk
- 24.8 g
- Nasycený tuk
- 6.5 g
- Vláknina
- 9.3 g
- Sodík
- 340 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Scallops and prawns with XO butter
50 min
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 Min
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4h
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min