Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
nebo 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
nebo 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 673 kJ / 160 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Sacharidy
- 10.8 g
- Tuk
- 9.7 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 42.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie
5 Min
Cheesecake brûlée
1h
Sushi wrap
1h
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45 Min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Muffins de chocolate con pan y avena
1h
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14h 30min
Fajitas de pollo, rúcula y zucchini
20min
Muesli
1h
Poke bol alto en proteínas
1h
Ramen coreano con tofu
8 godz. 50 min