Zařízení & příslušenství
Ziołowy hummus z falafelami
Příprava 35min.
Celkový 13hod. 40min.
4 porcje
Suroviny
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
2522.4 mg
Protein
24.1 g
Kalorie
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Tuk
13.4 g
Vláknina
17.9 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
82.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
GOTUJ Z DIEGO
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min.
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9hod. 30min.
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9hod.
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1hod. 20min.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1hod. 20min.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15hod.
Hummus z suszonymi pomidorami
10min.
Hummus z domowym tahini
25min.
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45min.
Falafele z bobu i cieciorki
50min.
Dal makhani z soczewicy
50min.
Tahini
10min.