Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protein
- 40.3 g
- Sacharidy
- 55.5 g
- Tuk
- 23.7 g
- Nasycený tuk
- 7.6 g
- Vláknina
- 24.2 g
- Sodík
- 1184.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1 Std. 30 Min
Tacos com legumes e feijão - TM5
Keine Bewertungen
Legumes com arroz vietnamita
40 Min
Pão rústico
2 Std.
Xarope Chai
15 Min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3 Std.
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1 Std. 20 Min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Cheeseburgers vegan
10 Std.