Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tofu sauce
- 100 g silken tofu
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 20 g water
- ground black pepper, to taste
Okonomiyaki
- 2 spring onions/green onions, trimmed, white part only, reserve green part thinly sliced, to garnish
- 450 g water
- 3 eggs
- 130 g buckwheat flour
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 240 g white cabbage, finely sliced
- 250 g raw prawn meat, cut into pieces (1.5 cm)
- extra virgin olive oil, to lightly grease
- bonito flakes, to serve
- 2 tsp Japanese pickled ginger, drained
- 1 tsp salt-reduced soy sauce, to drizzle
- Nutriční hodnoty
- na 4 portions
- Kalorie
- 4510 kJ / 1080 kcal
- Protein
- 104 g
- Sacharidy
- 88 g
- Tuk
- 30 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Vláknina
- 16 g
- Sodík
- 1810 mg
Alternativní recepty
Sticky chicken with infused rice and daikon
1h 40min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
15-minute noodles
15min
Chicken laksa
30 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Sichuan zucchini and eggplant
1 Std. 15 Min
Mango pudding (Brendan Pang)
2 Std. 15 Min
Warm satay bowl
1h 10 min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Cafe-style miso mushrooms
25 min