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Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
5.0 2 rating
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 doses
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Suroviny

  • alho
    4 dentes de
  • azeite
    30 g
  • mel
    20 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)
    600 g
  • creme de coco (ver dica)
    150 g
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • açúcar
    1 c. sopa de
  • folhas de alface
    300 g
  • cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)
    100 g
  • pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)
    150 g
  • couve roxa cortada em fatias finas
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1269.6 mg
Protein 38.4 g
Kalorie 1819.4 kJ / 434.9 kcal
Tuk 23.1 g
Vláknina 2.9 g
Nasycený tuk 9.8 g
Sacharidy 18.7 g

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