Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 691.4 mg
Protein 46.4 g
Kalorie 2091.8 kJ / 500 kcal
Tuk 7.9 g
Vláknina 6.7 g
Nasycený tuk 1.7 g
Sacharidy 60 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Receitas Fitness 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Borrego com batata e alecrim

5.0(3)

1hod.

Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

3.2(5)

1hod. 10min.

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

4.3(3)

1hod.

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

3.6(25)

40min.

Piza de atum low carb

4.1(16)

1hod.

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

3.7(3)

55min.

Caril de legumes

4.3(15)

1hod.

Salada de frango com queijo de cabra

4.9(9)

1hod. 15min.

Bifinhos de vaca com molho de chocolate

3.3(6)

45min.

Lombo de porco com ameixa

4.8(6)

13hod. 30min.

Caril de bacalhau e coco

4.6(10)

25min.

Salada de quinoa colorida

4.1(9)

50min.