Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g weiße Bohnen, klein, getrocknet
- 150 g Dinkelkörner
- 300 g Wasser und Wasser zum Einweichen
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
nebo 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 80 g Möhren, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Porree, in Ringen (1 cm)
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl
- 2 Sojawürstchen, in Scheiben (1 cm)
- 3 - 4 Stängel glatte Petersilie, abgezupft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1309 kJ / 311 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 11 g
Alternativní recepty
Kohlsuppe mit Tofu
1h 45min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40min
Mediterranes Reisgericht
1h
Bohnen-Weizen-Eintopf
45min
Bulgur-Brokkoli-Eintopf
30min
Blumenkohl-Curry
30min
Tofu-Kartoffel-Topf
3hod.
Fenchel-Quinoa-Suppe
25min
Griechisches Kartoffelgulasch
45min
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35min
Minestrone mit Seidentofu
35min
Linsen-Curry-Eintopf
35min