Kohlsuppe mit Tofu
TM6 TM5

Kohlsuppe mit Tofu

3.5 ( 33 hodnocení )

Suroviny

Marinierter Tofu

  • 200 g Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Sojasauce
  • 10 g Olivenöl

Kohlsuppe

  • 150 g Möhren in Stücken
  • 150 g weiße Rüben geviertelt
    nebo 150 g Kohlrabi in Stücken
  • 200 g Wirsing in Stücken
  • 120 g weiße Zwiebeln halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 1 Porreestange nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
  • 200 g grüne Bohnen in Stücken
  • 1000 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 250 g weiße Bohnen (Dose) abgetropft

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
263 kcal / 1102 kJ
Protein
16 g
Tuk
11 g
Sacharidy
22 g
Vláknina
10.5 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty