Bohnen-Weizen-Eintopf
TM6 TM5

Bohnen-Weizen-Eintopf

3.8 ( 36 hodnocení )

Suroviny

Gewürzpaste:

  • 1 Bund Blattpetersilie ohne Stiele
  • 20 g Mandeln
  • 1 EL geriebene Zitronenschale
  • 20 g Paniermehl
  • 60 g Olivenöl
  • ¼ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer

Eintopf:

  • 300 g Wirsing in Stücken
  • 3 rote Zwiebeln halbiert
  • 50 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (Öl auffangen)
  • 20 g Olivenöl
  • 1000 g Wasser
  • 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 120 g Sonnenweizen (Ebly)
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • ½ Bund Thymian abgezupft
  • 1 Dose weiße Bohnen (ca. 800 g), abgetropft

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
372 kcal / 1558 kJ
Protein
14 g
Tuk
21 g
Sacharidy
34 g
Vláknina
11.9 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty