Ensalada de espelta con salmón y verduras

Ensalada de espelta con salmón y verduras

4.1 7 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

6 raciones

Suroviny

50 g de pistachos pelados
60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
40 g de zumo de naranja recién exprimido
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
1000 g de agua
500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas salpimentado
200 g de tomates cherry en cuartos
1 aguacate en dados de 1 cm

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 638.8 mg

Protein 31 g

Kalorie 2384 kJ / 569 kcal

Tuk 32.6 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 4.8 g

Sacharidy 43.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rápido y fácil 40 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes

45min

Ensalada de pasta con limón y parmesano

30min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

50min

Bol de arroz con pollo Shawarma

1h 15min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35min

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

25min

Salteado de berenjena con kofu

1h 25min

Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal

30min

Ensalada de pasta con mango y frutos secos

40min

Ensalada griega de patata

1h 10min

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30min