Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón

Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón

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Příprava 10min

Celkový 30min

6 raciones

Suroviny

de tomate troceado en conserva
400 - 450 g
400 - 450 g de tomates pera, pelados en trozos
de azúcar
10 g
de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para aliñar
50 g
de sal
3 pellizcos
de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
400 g
lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (250 g) salpimentado
1
de judías verdes redondas congeladas en trozos
400 g
de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 244 kcal / 1018 kJ

Protein 14.93 g

Tuk 14.03 g

Sacharidy 14.41 g

Vláknina 6.18 g

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