Makaron z warzywami w sosie orzechowym

Name: Makaron z warzywami w sosie orzechowym
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1400 g wody; 250 g makaronu, suchego, typu tagliatelle; 70 g marchewki; 70 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach; 70 g różyczek brokułu; 10 g oleju; 1 ½ łyżeczki soli; 2 ząbki czosnku; 160 - 200 g masła orzechowego; 15 g sosu sojowego; 20 g oleju sezamowego; 2 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, solonych; kolendra, świeża

4.1 ( 431 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 40min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

1400 g wody
250 g makaronu, suchego, typu tagliatelle z pszenicy durum (patrz wskazówka)
70 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
70 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
nebo 70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego lub świeżego
70 g różyczek brokułu małych
10 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
160 - 200 g masła orzechowego
15 g sosu sojowego
20 g oleju sezamowego
nebo 20 g oleju kokosowego
1 łyżeczka suszonych płatków chili (volitelně)
2 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 616.3 kcal / 2578.5 kJ
Protein: 20.9 g
Tuk: 34 g
Sacharidy: 62.1 g
Vláknina: 5.7 g
Nasycený tuk: 6.2 g
Sodík: 1051 mg