Kompatibilní verze
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ratatouille e Legumes com grão e ovos
- 1 - 2 dentes de alho
- 250 g cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
- 150 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
- 30 g azeite
- 6 ovos
- 400 g mistura de legumes a gosto, cortados em pedaços pequenos
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 300 g curgete cortada em cubos (2 cm)
- 400 g tomate em pedaços
Molho de espargos
- 250 g espargos brancos em conserva
- 100 g maionese
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2157.1 kJ / 515.6 kcal
- Protein
- 16.4 g
- Sacharidy
- 39.7 g
- Tuk
- 33.5 g
- Nasycený tuk
- 5.4 g
- Vláknina
- 11.3 g
- Sodík
- 702.9 mg
Alternativní recepty
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
Žádné hodnocení
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
Žádné hodnocení
Salada quente mediterrânica
30min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Perca com crosta de café
Žádné hodnocení
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20min