Kompatibilní verze
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini -TM6
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Legumes assados
- 150 g cebola roxa cortada ao meio verticalmente
- 200 g abóbora-manteiga cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 200 g beterraba pequena ou cortada ao meio verticalmente que caiba no bocal da mandolina Bimby®
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 2 c. sopa de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
Cuscuz e molho tahini
- 120 g cuscuz médio
- 240 g água
-
½
cubo de caldo de legumes desfeito
nebo ½ c. chá de caldo de legumes caseiro - 1 dente de alho
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 50 g iogurte natural
- 2 c. chá de sementes de cominhos
- 30 g sumo de limão
- 40 g azeite
- ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 4 c. sopa de salsa, só as folhas picadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1498.3 kJ / 358.1 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Sacharidy
- 37.9 g
- Tuk
- 20.3 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Sodík
- 426.4 mg
Alternativní recepty
Pasta de grão
10 min
Vichyssoise
40 min
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30 min
Pão de amêndoas low carb sem glúten
1h 30min
Chutney de manga
Žádné hodnocení
Torta de chocolate
Žádné hodnocení
Creme de espargos verdes com manteiga de pinhão picante
Žádné hodnocení
Rolos de frango em sous-vide com chimichurri e salada de aipo e maçã
2h 10min
Sopa cremosa de cogumelos
20 min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 min
Sopa verde de olhos assustadora
30 min
Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas
1h 30min