Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 240 gramů vařené bílé cizrny (hmotnost po odkapání)
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 2 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 ½ polévkové lžíce tahini
- ½ čajové lžičky soli
- vařící voda
- voda
- ledové kostky
- 6 listů ledového salátu, velkých
- 135 gramů mrkve, oloupané, na kousky (4 cm)
- 150 gramů červené papriky, zbavené semínek, na kousky (5 cm)
- 12 snítek čerstvého koriandru
- 6 polévkových lžic řeřichy
- 6 čajových lžiček chia semínek
- 60 gramů čerstvého ananasu, na kostičky (1 cm) (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 686 kJ / 165 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Sacharidy
- 10.3 g
- Tuk
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie fitness
5min
Vinná marináda
No ratings
Veganské kokosové mini koblihy s pomerančovou posypkou
55 Min
Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)
No ratings
Pomerančovo-marcipánové sušenky
2h 30min
Mandlovo-mátové pesto
20 Min
Makové dortíčky
2h 40min
Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)
3h 40min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Fitness kuličky
50 Min
Směs na pečení chleba s rajčaty a bylinkami
10 Min
Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos
20 Min