Zařízení & příslušenství
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 μερίδες
Suroviny
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (volitelně)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Sodík
1371 mg
Protein
28 g
Kalorie
3183 kJ /
762 kcal
Tuk
42 g
Vláknina
15.1 g
Nasycený tuk
16 g
Sacharidy
57 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Žádné hodnocení
Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα
Žádné hodnocení
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1hod. 30min.
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1hod. 30min.
Ροζ σκραμπλ
15min.
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Žádné hodnocení
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με λεμόνι και θυμάρι
Žádné hodnocení
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Žádné hodnocení
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Žádné hodnocení
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Žádné hodnocení
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25min.
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min.