Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Spelt pastry
- 200 g unsalted butter, cut into small pieces (1-2 cm) and frozen
- 200 g wholemeal spelt flour, plus extra to dust
- 90 g chilled water
- ½ tsp sea salt
Filling
- 180 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp dried oregano
- 100 g walnuts or pepitas
- 90 g rolled oats
- 3 eggs
- 150 g feta cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 tbsp soy sauce
- 50 g breadcrumbs
Assembly
- wholemeal spelt flour, to dust
- milk, to brush
- sesame seeds, to sprinkle (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 697.7 kJ / 166.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Sacharidy
- 11.5 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Sodík
- 159.1 mg
Alternativní recepty
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Plant-based béchamel sauce
10 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1u. 40min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter)
1h 30min
Mini gluten free vanilla bundts with lemon glaze
35 min
Christy Tania's Vegan Hot Cross buns
1 Std. 20 Min
Raw snickers slice
55 min
Freeform basic bread
1 Std. 35 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Little sticky date puddings with salted toffee sauce
50 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min