Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 45min.
6 sztuk
Suroviny
-
150 g wody letniej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
45 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
½ łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)5 g drożdży świeżych
-
½ łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka soli plus 2-3 szczypty
-
150 g rukoli
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego w 5 mm półplastry
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 2 cm kostkę
-
1 - 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
6 - 12 łyżek hummusu (120-240 g, patrz wskazówka)
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 sztukę
Sodík
719 mg
Protein
13.6 g
Kalorie
1736.2 kJ /
415 kcal
Tuk
18 g
Vláknina
11.1 g
Nasycený tuk
2.6 g
Sacharidy
56 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Rustykalne zakręcone bagietki na zakwasie z nadzieniem serowo-oliwkowym
26hod.
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40min.
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1hod. 20min.
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)
3hod. 20min.
Szybka pizza neapolitańska
50min.
Rogaliki à la pizza
1hod. 5min.
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1hod. 40min.
Burgery z buraka
3hod. 25min.
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2hod. 15min.
Pełnoziarnista pita
3hod. 35min.
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2hod.
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2hod. 20min.