
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives halved
- 5 oz grape tomatoes halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion halved vertically (volitelně)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 314.6 kcal / 1316.5 kJ
- Protein
- 8.5 g
- Tuk
- 14.6 g
- Sacharidy
- 41.1 g
- Vláknina
- 4.4 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 327.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2hod.
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Homemade Green Superfood Powder
14hod. 15min
Grated Carrot Salad
10min
Heirloom Tomato Gazpacho
1hod. 10min
Warming Turmeric and Ginger Drink
10min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1hod.
Chickpea Ratatouille
1hod.
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30min