Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 oz yellow onions in pieces
- 2 ½ oz tomato paste
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 chipotle chilies, canned to taste
- 1 tsp vegetable stock paste
- 2 tsp dried Mexican oregano
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp paprika
- ½ oz extra virgin olive oil
- 14 ½ oz canned diced tomatoes with juices
- 2 cans black beans (14.5 oz ea.), rinsed and drained
- 4 oz frozen sweet corn
- 8 oz water
- ½ tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- sour cream to serve
- chopped fresh cilantro to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 261 kcal / 1092 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 44 g
- Vláknina
- 15 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 383 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vegan Huevos Rancheros
4hod. 45min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1hod. 5min
Cauliflower and Date Tagine
55min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55min
Risotto with Spinach and Peas
30min
Black Beans
30min
Sausage and Lentil Stew
1hod. 15min
Vegetarian Chili
50min
Tuscan White Bean Stew
1hod.
Split Pea Soup
1hod. 25min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Southwest Quinoa
40min