
Kompatibilní verze
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
nebo 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 561.8 kcal / 2350.4 kJ
- Protein
- 13.2 g
- Tuk
- 25.1 g
- Sacharidy
- 70.8 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Nasycený tuk
- 7.7 g
- Sodík
- 2569.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa italiana de verduras y pasta
40min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Pasta con tomates cherry, emperador y queso feta
40min
Curry vegano con tofu
30min
Fajitas veganas con tofu
25min
Arroz con tomate y verduras
1hod. 15min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1hod. 10min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1hod. 10min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1hod.