Kompatibilní verze
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
nebo 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Sacharidy
- 70.8 g
- Tuk
- 25.1 g
- Nasycený tuk
- 7.7 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Sodík
- 2569.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke de quinoa y seitán
1 Std.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Poke bol verde con salmón
1 Std.
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1 Std.
Curry indio de verduras
50 Min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1 Std.
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Cordero marroquí con cuscús de limón
4 Std.