Kompatibilní verze
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
nebo 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Sacharidy
- 70.8 g
- Tuk
- 25.1 g
- Nasycený tuk
- 7.7 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Sodík
- 2569.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Arroz vietnamita con verduras
55min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1h 10 min
Mac and Cheese vegano
5h
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1h 20min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Curry vegano con tofu
30 min
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 Std. 15 Min
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10 min
Guiso de verduras italiano
40 min